【樂活菩薩班第五期】有緣、無緣，大家來作伙?10月19日的樂活菩薩班，由台灣動物社會研究會講師陳致甫、陳生慶，分享「您所不知道的雞和蛋」，原來台灣的籠飼雞蛋比例這麼高，格子籠不僅讓經濟動物不健康，導致的食安問題同時就是在傷害自己。重視吃得健康，除了可以來 #伽耶山基金會社區據點 多多吃素?，購買時可以選擇友善雞蛋標章產品，一起用行動支持善待動物?下午的樂活運動?‍，緣緣老師希望大家用身體記得她，果然是「忘不了」的肌力操練，配合著 #流浪到淡水 的懷舊歌聲，感受著「有緣、無緣，大家來作伙」，所有煩惱都給它「呼～搭～啦～～～」?感謝印儀學苑、感謝老師法師、感謝幕前幕後付出的志工，更感謝每一位認真參與、熱愛學習的樂活長輩，我們下次見 ?#樂活菩薩班 #蔬食共餐 #樂齡運動 #印儀學苑#財團法人伽耶山基金會 #台北市社區照顧關懷據點#台灣動物社會研究會 #友善雞蛋善待動物#熱愛學習認真參與的銀髮新生活

由印儀學苑發佈於 2020年10月20日 星期二

步入中高齡的您…有每天量血壓嗎？知道怎麼量測，有在正常範圍嗎?❓?10月5日上午的伽耶山基金會社區據點很熱鬧，由台北市衛生局邀請馬偕紀念醫院腦中風中心主任醫師，為長輩們說明「遠離腦中風 臨危不亂」，了解中風的類型與成因，知道正確量血壓的時間與方法，當然最重要的避免方法就是正確的運動與飲食，最後的有獎問答，長輩的專注正確與踴躍回答，讓在場的醫護人員讚歎不已??‍♀️午後由志工班長帶大家玩家喻戶曉的「剪刀、石頭、布」，改編版的玩法是用肢體動作來互相比拚，不到一會兒就有熟悉玩法的長輩將所有對手打盡，真是太厲害了！社區據點的好朋友臺北市政府體育局 -【樂齡巡迴運動指導團】，每次都為我們帶來最有活力的運動內容，長輩和志工都被老師圈粉了啦??伽耶山基金會【樂活菩薩班】與您健康快樂享受每一刻✊✊✊?#樂活菩薩班 #蔬食共餐 #社區照顧關懷據點#遠離腦中風 #愛運動享健康 #樂齡志工#伽耶山基金會祝福您 #印儀學苑

由印儀學苑發佈於 2020年10月8日 星期四

由印儀學苑發佈於 2020年9月28日 星期一

「樂活養肌部隊」- 二分之一的肌肉養成記?　?‍♂️今天是樂活養肌部隊進行二分之一的日子，練了六週，我們愈來愈不一樣喔！　?阿彬老師帶來歡樂帶動唱跳，「我的熱情，好像一把火，燃燒了整個沙漠~~?」每位學員都被感染地一起哼著歌、跳著舞，忘記年代、忘記不適，盡情享受屬於我們的這個當下！　?此外，我們還用了中文、英文、日文、客語、甚至「印尼語」，數數做了手臂運動?　以為結束了嗎？還沒呢！最後的互動彈力球，超級難忘。我們得努力ㄍㄧㄥ住大腿肌群，不讓彈力球被夥伴取走，輸的人得扭屁股寫字，來到據點生命展開、什麼形象都放下啦?　感謝印儀學苑，感謝老師，感謝志工，讓運動變得這麼有趣！充實的樂齡生活就從每星期五的樂活養肌部隊訓練開始?　#樂活養肌部隊 #印儀學苑 #社區據點 #長者來運動 #一起來運動 #永慶房屋

由印儀學苑發佈於 2020年9月22日 星期二