從歌唱學表演(第一期)

透過唱歌,認識自己的身體找到不同的發聲與共鳴位置覺察藏匿於心裡的情感

你的「歌詞」,就是「台詞」!

目標:本課程將帶您認識表演的方法,找到適合自己的表演方式,讓我們一起真誠、快樂的唱歌!當您開口歌唱,您就是最自信亮眼的歌者。

對象:對快樂歌唱有興趣者,60歲以上優先錄取

師資鄭宜雰(小乖)-陳明章老師女弟子

時間:111/9/21~12/28,每週三下午2:30-4:00

地點:印儀學苑2F教室

費用:本期特惠2,000元整;本苑志工憑志工教育券可抵免500元

報名:臨櫃、電話、線上報名       

電話:02-23946800     地址:台北市中正區濟南路2段36號

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111年度社區講座-失智預防系列

年紀漸增,一定體力不好、頭腦不好嗎?
一起來學習,找回我們身體裡的醫生,
輕鬆打造免於失智失能的自主尊嚴生活


第一場    9/14 (三)  14:30-16:30    強化自癒力.失智失能預防
                                 李欣潔 講師  揚生基金會 健康管理師

第二場  10/17(一)  10:20-11:50     中醫失智症穴位按摩與實作

第三場  10/24(一)  10:20-11:50     中醫失智症常用食療觀念與食補藥材

                                   林志雄  中醫師 (專長各種痠麻腫痛症.失眠.便秘.更年期)
                                   中國醫藥大學醫學士 / 台灣大學物理治療學士
                                    現任建榮中醫診所院長 / 前台中慈濟醫院醫師
                                    臉書粉絲專頁:大雄中醫師

對象:有興趣的志工、社區民眾、社會大眾,80人

地點:台北市濟南路二段36號2F教室

報名:可電話、現場或線上報名 02-23946800  見默法師

費用:公益講座  歡迎贊助

主辦:財團法人伽耶山基金會 印儀學苑 社區照顧關懷據點

合辦:財團法人揚生慈善基金會  臺北市中正區健康服務中心

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樂活菩薩班(第九期)

 當今世界銀髮已是新潮流(Gray is the new green),秉持悲願、力行、和合理念,迎接高齡化社會,讓長者們享受自在人生,又能繼續貢獻由經驗累積而來的智慧,特為60歲以上社區長者,規劃一系列動靜兼備的課程活動,願與長者們一起互動學習,踏著愉悅的腳步、智慧向前行,在人生的下半場,學習做一個「快樂過生活」的菩薩。

目的
1.陪伴關懷社區長者的身、心、靈健康﹔
2.養具活到老學到老,終身學習的動力  
3.透過自我奉獻,讓長者的智慧有發展及貢獻平台

特色:課程多元、包括身心舒展運動、語言、園藝、3C新知、養身講座、生命講座。形式活潑,動、靜兼顧,學習活得健康、優雅老去、 鼓勵相互支持與關懷。

對象:60歲以上想快樂生活者﹔滿15人開班。

日期9/5 9/12 9/19 9/26 10/3 10/17 10/24 10/31 11/7 11/14 11/21 11/28 12/5 12/12 12/19 12/26  

           本期16週,其中一次為台北近郊小旅遊(自費)

           週一 上午 9:50 報到, 下午3:00 返家,上午下午各一堂課,中午共進蔬食午餐、備有午休場地。

費用:課程費材料費由伽耶山基金會贊助;自付材料費,午餐費 一期15次800元,陪同者一餐80元(一期1,280元)。
注意事項
1.報名後請靜候課務人員的錄取通知。
2.錄取者每次上課需帶健保卡刷卡出席,請自備便當盒餐具、水壺、午睡用品、個人藥品等。
3.已注射疫苗者,第一次上課請出示疫苗接種黃卡,以供存檔。

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111 樂活養肌部隊(9-11月)

步入65歲的你,不知怎麼養成運動習慣嗎?快來社區據點加入「樂活養肌部隊」!

*活動特色:透過專業老師帶領,訓練身體機能,增強肌力耐力,預防衰老。

*報名資格:
1.大台北地區民眾或社區里民15名:年滿 65歲以上(民國46年次9月以前出生)
2.印儀學苑現任志工15名,不限年齡。
3.名額有限,額滿為止。

*活動時間:9/8~11/24(一期12次,每週四)下午14:20-16:20
14:20-14:30 報到
14:30-16:00 運動(含休息10分鐘)
16:00-16:20 清潔場地、恢復原狀

*報名及上課地點:財團法人伽耶山基金會 印儀學苑
(台北市中正區濟南路二段36號 電話:02-2394-6800)

*收費方式:12次運動課程1200元,本苑志工可以志工教育券1張抵免600元。

*其他事項:
1.本課程搭配[政府專案],須於第1次進行前測、第12次進行後測,每人各約20分鐘;無法配合者請勿報名。
2.依據點規定,每次活動務必量體溫、戴口罩,攜帶健保卡、水壺、毛巾。
3.學員請輪流值日生,擦拭桌椅.場地物品消毒.掃地.清潔廁所.恢復場地。

[線上報名]

 


111 樂活養肌部隊(6-8月)

步入65歲的你,不知怎麼養成運動習慣嗎?快來社區據點加入「樂活養肌部隊」!

*活動特色:透過專業老師帶領,訓練身體機能,增強肌力耐力,預防衰老。

*報名資格:
1.大台北地區民眾或社區里民15名:年滿 65歲以上(民國46年次五月以前出生)
2.印儀學苑現任志工15名,不限年齡。
3.名額有限,額滿為止。

*活動時間:6/2~8/23(一期24次,每週二、四)下午14:20-16:20
14:20-14:30 報到
14:30-16:00 運動(含休息10分鐘)
16:00-16:20 清潔場地、恢復原狀

*報名及上課地點:財團法人伽耶山基金會 印儀學苑
(台北市中正區濟南路二段36號 電話:02-2394-6800)

*收費方式:24次運動課程2400元,本苑志工可以志工教育券1張抵免600元。

*其他事項:
1.本課程搭配[政府專案],須於第1次進行前測、第24次進行後測,每人各約20分鐘;無法配合者請勿報名。
2.依據點規定,每次活動務必量體溫、戴口罩,攜帶健保卡、水壺、毛巾。
3.學員請輪流值日生,擦拭桌椅.場地物品消毒.掃地.清潔廁所.恢復場地。

[線上報名]


樂活養肌部隊(12堂課)

一起健康下去吧!

透過專業老師帶領,訓練身體機能,增強肌力耐力,預防衰老。

♦ 報名資格:
1. 大台北地區民眾或社區里民,年滿 65 歲以上 15名。
2. 印儀學苑現任志工,不限年齡,15名。
3. 名額有限,額滿為止。
♦ 活動時間:
3/9~5/25、9/7~11/23
週三下午2:20-4:20(一期12週)
2:20-2:30 報到
2:30-4:00 運動(含休息10分鐘)
4:00-4:20 清潔場地、恢復原狀

♦ 報名及上課地點:財團法人伽耶山基金會 印儀學苑
(台北市中正區濟南路二段36號 電話:02-2394-6800)
♦ 收費方式:12次運動課程1600元,本苑志工可以志工教育券1張抵免600元。
♦ 其他事項:依據點規定,每次活動務必量體溫、戴口罩,攜帶健保卡、水壺、毛巾。

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線上報名樂活菩薩班


110樂活養肌部隊(六堂課)

Category : 樂齡.養生

一起健康下去吧!

♦ 報名資格:
1. 印儀學苑現任志工,不限年齡,15名。
2. 大台北地區民眾或文北里幸市里社區里民,年滿 60 歲以上 10名。
3. 名額有限,額滿為止。報名未滿10人將不開課。
♦ 活動時間:
1/5、1/12、1/19、2/9、2/16、2/23
週三早上10:10-11:40(一期六週)
10:00-10:10 報到
10:10-11:30 運動(含休息10分鐘)
11:30-11:40 清潔場地、恢復原狀

♦ 報名及上課地點:財團法人伽耶山基金會 印儀學苑
(台北市中正區濟南路二段36號 電話:02-2394-6800)
♦ 收費方式:6次運動課程1200元,本苑志工可以志工教育券1張抵免500元。
♦ 其他事項:依據點規定,每次活動務必量體溫、戴口罩,攜帶健保卡、水壺、毛巾。


樂活菩薩班

 當今世界銀髮已是新潮流(Gray is the new green),秉持悲願、力行、和合理念,迎接高齡化社會,讓長者們享受自在人生,又能繼續貢獻由經驗累積而來的智慧,特為60歲以上社區長者,規劃一系列動靜兼備的課程活動,願與長者們一起互動學習,踏著愉悅的腳步、智慧向前行,在人生的下半場,學習做一個「快樂過生活」的菩薩。

目的
1.陪伴關懷社區長者的身、心、靈健康﹔
2.養具活到老學到老,終身學習的動力  
3.透過自我奉獻,讓長者的智慧有發展及貢獻平台

特色:課程多元、包括身心舒展運動、語言、園藝、3C新知、養身講座、生命講座。形式活潑,動、靜兼顧,學習活得健康、優雅老去、 鼓勵相互支持與關懷。

對象:60歲以上想快樂生活者﹔滿15人開班。

日期3/14. 3/21. 3/28. 4/11. 4/18. 4/25. 5/2. 5/9. 5/16. 5/23. 5/30. 6/6. 6/13. 6/20. 6/27
週一 上午9:50~下午3:00
每期15週,其中一次為台北近郊小旅遊(自費)。
上午下午各一堂課,中午共進蔬食午餐、備有午休場地。

費用:課程費材料費由伽耶山基金會贊助;自付材料費,午餐費 一期15次600元,陪同者一餐80元。
以上依台北市府規定,依疫情公告隨時調整。

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110「樂活養肌部隊」開課啦~

印儀學苑110年度「樂活養肌部隊」4月9日開課啦🥰🤗🎊
涼涼的天氣,正適合運動。進入學苑,消毒、量體溫、簽到、領名牌、自備餐盒貼名字,報到程序一點也不馬虎🥸
#伽耶山基金會社區照顧關懷據點 參加 #衛福部#預防及延緩失能計畫 」兩年了,一起成為高齡者健康生命的守護站。本期12堂課,今天是第一堂,運動前先做前測問卷,了解自己的身體狀況💪
幽默的阿彬老師首先帶領大家,邊唱歌邊暖身,既熱鬧又有趣🕺💃然後來到今天的主軸—訓練大腿和小腿肌肉,下肢的穩定有助於站立、坐下和預防跌倒。最後回到溫和的伸展,讓加速的心跳和呼吸慢慢緩和,也讓運動過的肌肉適當的伸展開來。
🥗午間共餐是由志工學長精心烹調五菜一湯的蔬食料理。運動過後,色香味俱全的食物讓學員們食慾全開,大呼滿足🍪🥧🥜
第一週的「樂活養肌部隊」我們快樂收隊啦!謝謝印儀學苑的法師和志工,用心運作社區照顧關懷據點,邁向高齡的路途上,我們攜手陪伴、一點不孤單🌸🥰💖
下一週的課程會養什麼肌呢❓讓我們拭目以待㊗️🎉🎊

第五期 樂活菩薩班 PART 3

【樂活菩薩班第五期】有緣、無緣,大家來作伙?

10月19日的樂活菩薩班,由台灣動物社會研究會講師陳致甫、陳生慶,分享「您所不知道的雞和蛋」,原來台灣的籠飼雞蛋比例這麼高,格子籠不僅讓經濟動物不健康,導致的食安問題同時就是在傷害自己。重視吃得健康,除了可以來 #伽耶山基金會社區據點 多多吃素?,購買時可以選擇友善雞蛋標章產品,一起用行動支持善待動物?

下午的樂活運動?‍,緣緣老師希望大家用身體記得她,果然是「忘不了」的肌力操練,配合著 #流浪到淡水 的懷舊歌聲,感受著「有緣、無緣,大家來作伙」,所有煩惱都給它「呼~搭~啦~~~」?

感謝印儀學苑、感謝老師法師、感謝幕前幕後付出的志工,更感謝每一位認真參與、熱愛學習的樂活長輩,我們下次見 ?

【樂活菩薩班第五期】有緣、無緣,大家來作伙?10月19日的樂活菩薩班,由台灣動物社會研究會講師陳致甫、陳生慶,分享「您所不知道的雞和蛋」,原來台灣的籠飼雞蛋比例這麼高,格子籠不僅讓經濟動物不健康,導致的食安問題同時就是在傷害自己。重視吃得健康,除了可以來 #伽耶山基金會社區據點 多多吃素?,購買時可以選擇友善雞蛋標章產品,一起用行動支持善待動物?下午的樂活運動?‍,緣緣老師希望大家用身體記得她,果然是「忘不了」的肌力操練,配合著 #流浪到淡水 的懷舊歌聲,感受著「有緣、無緣,大家來作伙」,所有煩惱都給它「呼~搭~啦~~~」?感謝印儀學苑、感謝老師法師、感謝幕前幕後付出的志工,更感謝每一位認真參與、熱愛學習的樂活長輩,我們下次見 ?#樂活菩薩班 #蔬食共餐 #樂齡運動 #印儀學苑#財團法人伽耶山基金會 #台北市社區照顧關懷據點#台灣動物社會研究會 #友善雞蛋善待動物#熱愛學習認真參與的銀髮新生活

印儀學苑發佈於 2020年10月20日 星期二