2024年 健康公益講座

§ 課程簡介:

結合黃帝內經的養生之道與生活型態醫學,實現慢食、靜好、生活、健康的優雅長壽~

A.  與談暨主持人-

洪友仕-澳洲中醫師、馥森·淨饍食養生態園執行長

旅居海外多年積累多國的養生之道,邀請一群健康專業人才陪您一起優雅生活

B.  06月01 日 – 咳咳Blue   [我要報名]

l  後疫情如何保養肺部?流感後久咳不止,該注意哪些?

l  游群翔醫師-雲林若瑟醫院內科部暨加護病房主任

C.  06月29日 – 強筋健骨

l  跟著中醫師學習筋骨強健、氣血充沛

l  陳昱 香港執業中醫師

D.  07月27日 – 生活中的身體怎麼用?

l  久坐少動有哪些危機?運動學教授教你如何落實在生活中?

l  胡凱揚敎授-慈濟科技大學醫務暨健康管理系主任

E.  08月31日 – 面對高齡化的社會你準備好了沒有?

l  長者的需求您知多少?政府的政策配套如何善用。

l  陳惠仙老師-新北市敏動齡健康關懷協會理事長

§ 講座方式:

l  現場&線上(Zoom )

Zoom 線上會議:
帳號:471 253 5684
密碼:999

§ 費用:免費

§ 主辦單位:食養身心健康協會、淨饍食養

§ 協辦單位:伽耶山基金會印儀學苑、綠色餐飲指南、台灣地方創生總會

§ 贊助單位:馥森.淨饍食養生態園、馥蘭朵洒店系列


113年 淨饍五行食癒

【淨饍五行食癒】

何謂生活型態?六大方法包括:原型植物飲食模式、體育運動、良好睡眠、壓力管理、避免危險物質和積極良好的社會關係等可以有效促進健康。此生活型態學習是透過醫學新知和漢醫的養生概念,結合淨饍食養的新觀念,從產地、餐桌、到健康打造屬於自己的生活美學,感受大自然的美好,實踐永續發展目標而行動,為後代子孫留下美好健康的地球!

● 講師:洪友仕醫師

現任:澳洲執業中醫師 / 淨饍食養創辦人 / 食養身心健康協會理事長

經歷:德國Dr Buchinger 醫院進修結業 / 澳洲墨爾本KEW中醫診所院長

北京樂和新醫執行長 / 馬來西亞英迪大學中醫系講師

● 課程內容:

A.調食:淨饍五行食癒,認識及學習漢醫五行食癒良方、原形植物食材成為生活的如常飲食,

透過醫療文獻的佐證了解對人體的益處

B.調養:透過每日自我監測、記錄、練習了解身體與大自然的連結

C.調身:和敬膜絡訓練,天人合一的功法為東方螺旋體及精、氣、神之鍛鍊,

以達身體氣柔體暢、經絡暢通緩解疲累的身軀

D.調心:音樂導引,透過音樂補充劑,靜心、覺察、內觀、感恩等

藉以調和心智的韻律與思考節奏,進而達到身、心、意念之調和

● 課程大綱:

A.認識及瞭解個人相關準備事宜,以利於課程的進行

B.認識生活型態和疾病之關係及學習淨饍五行食癒及和敬膜絡訓練

C.個人分析回饋、學習音樂導引、強化和敬膜絡訓練及學習傳統漢醫五行養生之概念

D.如何覺察血糖、體重、肌肉的變化及注意事項;練習和敬膜絡及音樂導引學習自我覺察及調理

E.如何學會看自己的健康報告即時回饋認識及學習和敬膜絡訓練。

● 課程時間:113年 5/24、5/31、6/7、6/14、6/21(五)晚上7:00~8:30

(實體:5/24 及 6/21 + 線上zoom:5/31、6/7、6/14)

● 實體課程地點:台北市中正區濟南路二段36號 電話02-2394-6800

● 報名費用:一般學員4,000元 / 學苑志工 3,200元+2張志工教育劵

● 報名方式:親自來苑、電話或線上報名

● 注意事項:25人額滿,不能出席者,請於課程前7日告知,以利遞補

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113年度 佛教與藝術系列講座

【如來寶藏:佛教經典與石窟藝術概論】

佛教傳入漢地二千餘年,佛經之傳譯與佛教造像及石窟藝術皆為佛教傳播的重要媒介。自漢晉初期經典始傳,造像與石窟營建還在萌芽階段;待經典傳播在社會上逐漸紮根,至南北朝時石窟藝術興起,在敦煌、河西走廊、雲岡、龍門等石窟,出現最多的是與彌勒相關的圖像主題。到了隋唐佛教各宗大興,淨土信仰與經變畫成為石窟藝術的主流,並衍生更多豐富的尊像藝術與儀式文化。本系列首先介紹三個主題:(一)彌勒、(二)普賢、及(三)藥師佛,溯源印度至中國之流變與發展,圖像藝術與經典之關係,及如何從圖像藝術中認識如來寶藏。

◆ ◆ 場次介紹◆ ◆ 

場、1/4 (四) 晚上 7 :  00~9 :  00

主題:彌勒信仰源流與造像演變

佛教傳入漢地,彌勒信仰是石窟寺院最早普遍流行的尊格造像。自南北朝開始盛行彌勒造像與壁畫,歷經隋唐宋元歷久不衰;地域從印度、犍陀羅、新疆、敦煌、雲岡石窟遍及各地寺院與東亞。歷史上,彌勒信仰的內涵產生了極大變化,彌勒造像也呈現多元的面貌。本講座將介紹彌勒信仰源流,其造像所反映的文化元素及佛教思想為何?  

● 第場 、1/6 (六) 下午 2:00~5:00

主題:濟世藥師佛:經典文化與圖像

漢傳佛教藥師佛信仰自南北朝興起,敦煌的藥師經變繪畫興盛於唐代,反映淨土信仰結合密教元素,並衍生與藥師信仰相關的儀式文化。解讀經變畫豐富的內容,如實呈現唐代佛教社會,藥師信仰所具拔苦與樂的實用濟世觀。本講座介紹藥師信仰源流、敦煌藥師經變的發展,以及如何運用此心靈法藥,實踐淨土在人間的理想。

● 第場 、1/11 (四)  晚上   7:00~9:00

主題:普賢菩薩:信仰源流與造像發展
普賢菩薩是佛教四大菩薩之一,是漢傳、藏傳與密教中極為重要的菩薩信仰與修行法門。在漢傳系統裡,普賢菩薩形象主要源自《法華經》和《華嚴經》,其造像始於南北朝,唐代以後於敦煌經變繪畫中大量出現,本講座將溯源其經典與圖像的淵源與傳播,如何修持普賢菩薩行法進而實踐普賢行願。

【講者:崔中慧博士】 香港大學佛學研究中心博士,英國倫敦大學亞非學院中國藝術史碩士。學術研究興趣 : 絲路佛教石窟藝術、敦煌佛教藝術與文化、敦煌與吐魯番佛教寫經書法研究。現任教於香港大學佛學研究中心、博士生導師。

● 講座地點:台北市中正區濟南路二段36號  印儀學苑
LineID:yinyiline   電話: 02-2394-6800
● 報名日期:即日起,額滿為止
● 報名費用:歡迎樂捐贊助場地維護費

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【樂活菩薩班】療癒系冰晶月餅作起來

【樂活菩薩班】療癒系冰晶月餅作起來🤗
去年樂活菩薩班的減糖小月餅還口齒留香,一年一度的中秋佳節又來臨。這次由專長烘焙的陳美玲學長,帶我們手作美麗又好吃的「冰晶月餅」
首先將綠豆沙等分,加入蔓越莓乾讓內餡呈現多重風味。而每位長輩戴著手套努力捏圓的過程,自然活動了手指小肌肉🫰 接著用蒟蒻果凍粉加水持續攪拌,微煮後加入天然果汁,色彩繽紛的餅皮就出現啦,小心翼翼的舀進模具,最後送入冰箱冰鎮、定型。
下午茶正是驗收成品的快樂時刻,長輩們滿心期待地打開,脱模後的月餅個個晶瑩剔透,長輩們驚呼:「這真的是我做的嗎?」嚐一口冰涼透心,配上香積志工煮的芭樂茶,真是絕配!
最後,老師和志工貼心地將月餅包裝好,「有食擱有掠」每個人帶回三顆,將滿滿的甜蜜與家人分享!不管幾歲,我們都可以練習踏出舒適圈,來學苑參加課程、共修、運動團練,為自己保持社交互動,是邁向高齡的幸褔之道🛤


112志工成長培訓教育課程(2)

心肺復甦術(CPR+AED) & 哈姆立克急救法

第一時間救命CPR怎麼做?什麼是AED 一般人也會操作AED嗎
哈姆立克急救法又是什麼

根據統計,台灣每年約有2萬人因心跳驟停而緊急送醫停止心跳的患者若在4分鐘內實施CPR8分鐘內執行AED電擊存活率將提高至60%到75%。因此在第一時間施行CPR是挽救寶貴生命的重要關鍵。另外如果遇到周遭有人嗆到或噎到時我們如何在第一時間給予協助呢?
在此誠摯邀請您參加這次的急救訓練課程讓我們一起守護身邊每一個寶貴的生命!

活動日期: 112/8/25(五)下午:2:30-4:30

授課單位: 財團法人 台灣大型活動醫療救護醫學會

協辦單位: 財團法人 伽耶山基金會印儀學苑

活動地點: 印儀學苑 台北市中正區濟南路二段36號

連絡電話: 02-2394-6800

參加資格: 伽耶山基金會 印儀學苑志工

報名方式: 線上報名、親赴印儀學苑弘化堂報名或打電話報名

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從歌唱學表演(第三期)

透過唱歌,認識自己的身體找到不同的發聲與共鳴位置覺察藏匿於心裡的情感

你的「歌詞」,就是「台詞」!

目標:本課程將帶您認識表演的方法,找到適合自己的表演方式,讓我們一起真誠、快樂的唱歌!當您開口歌唱,您就是最自信亮眼的歌者。

對象:對快樂歌唱有興趣者,60歲以上優先錄取

師資鄭宜雰(小乖)-陳明章老師女弟子

時間:9/13~12/22,每週三下午2:30-4:00 (共15次上課)

地點:印儀學苑2F教室

費用:本期特惠2,200元整;本苑志工憑志工教育券可抵免400元

報名:臨櫃、電話、線上報名       

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智能氣功團練

智能氣功】是由龐鶴鳴教授結合他個人在中、西醫學上的專業能力和長期習練氣功的訣竅與珍秘,以及他推廣幾十年來的實踐所編創的。
傳功的老師們以服務的修鍊之心,熱忱的來教導學生,希望大家練功之後能夠改善身體機能,強健筋骨,得到清靜的養生之道。
本據點邀請老師從基礎開始教學,與一群人團練更能保持學習。歡迎有興趣追求更高的身心靈品質的朋友們,帶著你的信心、恆心和毅力,加入練功,一起變健康、更快樂!!!

對象:對學習智能氣功有興趣者,如額滿60歲以上優先錄取。

老師:智能氣功師資群

☆時間:112/9/5 開課,每週二上午10-12點(全年度持續開課,歡迎隨時加入。國定假日、颱風、法會停課)

地點印儀學苑(台北市中正區濟南路二段36號)

☆費用:敬請贊助場地費,第一期(9-12月) 1200元 (不含教具、教材費,中途退出不退費)

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112 浴佛。遇佛 ─ 遇佛心樂活

5/27(六)人生轉角遇見佛

一、同學!好久不見–生命轉角總有您陪
11:00~13:30  研讀班同學會   我要報名

二、悟師父!好久不見–轉角永遠有善知識
14:00~17:00  悟師父座談會與合影   我要報名

三、福慧市集
10:00~17:00  惜福挖寶,贊助學苑修繕基金

5/28(日)健康無毒好生活

一、 無毒一身輕 (免費公益講座)   我要報名
10:00~12:00  有機生活新觀念,營造健康綠家園

二、 半日禪悅樂   我要報名
13:30~16:30  正念禪修,回到當下心放鬆

三、舒活市集   我要設攤
10:30~17:00  在地小農、蔬食,食在無負擔

四、福慧市集
10:00~17:00  惜福挖寶,贊助學苑修繕基金

5/20~5/30 開苑期間 / 歡迎來苑 香湯浴佛


從歌唱學表演(第二期)

透過唱歌,認識自己的身體找到不同的發聲與共鳴位置覺察藏匿於心裡的情感

你的「歌詞」,就是「台詞」!

目標:本課程將帶您認識表演的方法,找到適合自己的表演方式,讓我們一起真誠、快樂的唱歌!當您開口歌唱,您就是最自信亮眼的歌者。

對象:對快樂歌唱有興趣者,60歲以上優先錄取

師資鄭宜雰(小乖)-陳明章老師女弟子

時間:3/8~6/21,每週三下午2:30-4:00 (4/5清明連假休息一次)

地點:印儀學苑2F教室

費用:本期特惠2,200元整;本苑志工憑志工教育券可抵免400元

報名:臨櫃、電話、線上報名       

電話:02-23946800     地址:台北市中正區濟南路2段36號

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從歌唱學表演(第一期)

透過唱歌,認識自己的身體找到不同的發聲與共鳴位置覺察藏匿於心裡的情感

你的「歌詞」,就是「台詞」!

目標:本課程將帶您認識表演的方法,找到適合自己的表演方式,讓我們一起真誠、快樂的唱歌!當您開口歌唱,您就是最自信亮眼的歌者。

對象:對快樂歌唱有興趣者,60歲以上優先錄取

師資鄭宜雰(小乖)-陳明章老師女弟子

時間:111/9/21~12/28,每週三下午2:30-4:00

地點:印儀學苑2F教室

費用:本期特惠2,000元整;本苑志工憑志工教育券可抵免500元

報名:臨櫃、電話、線上報名       

電話:02-23946800     地址:台北市中正區濟南路2段36號

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