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「樂活養肌部隊」- 二分之一的肌肉養成記? ?♂️今天是樂活養肌部隊進行二分之一的日子,練了六週,我們愈來愈不一樣喔! ?阿彬老師帶來歡樂帶動唱跳,「我的熱情,好像一把火,燃燒了整個沙漠~~?」每位學員都被感染地一起哼著歌、跳著舞,忘記年代、忘記不適,盡情享受屬於我們的這個當下! ?此外,我們還用了中文、英文、日文、客語、甚至「印尼語」,數數做了手臂運動? 以為結束了嗎?還沒呢!最後的互動彈力球,超級難忘。我們得努力ㄍㄧㄥ住大腿肌群,不讓彈力球被夥伴取走,輸的人得扭屁股寫字,來到據點生命展開、什麼形象都放下啦? 感謝印儀學苑,感謝老師,感謝志工,讓運動變得這麼有趣!充實的樂齡生活就從每星期五的樂活養肌部隊訓練開始? #樂活養肌部隊 #印儀學苑 #社區據點 #長者來運動 #一起來運動 #永慶房屋
由印儀學苑發佈於 2020年9月22日 星期二
?♂️今天是樂活養肌部隊進行二分之一的日子,練了六週,我們愈來愈不一樣喔!
?阿彬老師帶來歡樂帶動唱跳,「我的熱情,好像一把火,燃燒了整個沙漠~~?」每位學員都被感染地一起哼著歌、跳著舞,忘記年代、忘記不適,盡情享受屬於我們的這個當下!
?此外,我們還用了中文、英文、日文、客語、甚至「印尼語」,數數做了手臂運動?
以為結束了嗎?還沒呢!最後的互動彈力球,我們得努力ㄍㄧㄥ住大腿肌群,不讓彈力球被夥伴取走,輸的人得扭屁股寫字,來到據點生命展開、什麼形象都放下啦?
感謝印儀學苑,感謝老師,感謝志工,讓運動變得這麼有趣!充實的樂齡生活就從每星期五的樂活養肌部隊訓練開始?
今天邀請了中正區健康服務中心來印儀學苑為志工們培訓急救技能訓練,本以為會是一場很嚴肅的課程,沒想到經由帥帥的警察先生用幽默簡單的講解與生動活潑的肢體動作,配合馬偕醫院的賴小姐親切的指導,讓完全沒經驗的我們也能快速的記住步驟。
在人無意識倒下的4-6分鐘是黃金時間,如不立刻急救,腦部就會開始壞死。在做CPR之前首先要先確認環境四週的安全,然後蹲下輕拍患者肩膀,如果沒有反應時就要呼叫求救並指定一人撥打119後再按患者肚子,檢查看有無呼吸。如果沒有就要開始做CPR直到救護車到場。
除了CPR的急救外,還有教我們噎到呼吸道哽塞時的哈姆立克急救法,雖然課程的時間不長,但卻讓我們印象深刻不容易忘記、受益良多。
印儀學苑109年度失智系列講座的第一場,邀請到方隆彰老師,來分享”與失智者的互動之道”,共有90位同學報名參加,講師以與失智者溝通互動的前提,為今天的講座拉開序幕。
老師以自身經驗,分享了溝通互動的原則,包含:察言觀色、耐心傾聽,主動、正面的回應。接著分析溝通互動的策略:先順,再轉,順服的力量大於說服。
當中也提到當長輩失智後,就不再是原來的他了。所以溝通時,可以用學習的態度去面對,並協助對方理解,而在溝通互動中,最重要是陪伴。透過層次分明的內容,和幽默的陳述,讓與會者對與失智者相處的方式有了更多認識。
5/17《梁皇寶懺》第一、二卷
皈依三寶、斷疑、發心,
發菩提心、發大願並回向懺悔,
秉持著一顆利他圓滿的慈悲心,
透過一遍遍的發心,強化善能量,
喚起過去善業的智慧循環。
5/18《梁皇寶懺》第三卷
佛陀說:「在身口意中行善法,才是實踐愛自己的方式。」
第三卷經文引領我們斷惡修善,
到達我們內在渴求離苦得樂的境地,
在心田中下一顆善種子,
正視自己所造之惡,發願懺悔。