覺察真實的自我

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▍覺察真實的自我

當學生的我,被要求考試沒考一百分,少一分打一下,對於考卷產生敵意。
成為工作者的我,開會總在老闆的怒罵與否決中度過,對於開會出現恐懼。
被資遣失業的我,常看到他人的同情與憐憫眼光,對於人群感到壓力。
當女兒的我,渴望父母的認同,卻在一次次的責罵中,對於自己感到無用。
當媳婦的我,希望家庭和諧,卻在一次次獨力抗戰後,對於家庭感到無力。
當媽媽的我,期望成為賢妻良母,卻在孩子的哭鬧聲中,對於教育萌生疑惑。
當主管的我,擁有大刀闊斧的決心,卻員工的慣老闆聲浪中,對於工作失去熱情。

每個情緒和行為的背後,都存在一段具有影響力的過去。
我們,總帶著過去受傷經驗,看現在發生的事情,產生自我解讀。
過去,對我們是慣性 也是業力
當事情一發生,身體直覺連結慣性的脾氣,就像被情緒綁架。
如同學生對發考卷產生敵意,並非考卷會咬人,
只是看到考卷,直覺連結到被挨打的痛感,發出對考卷的敵意。
此時,記得穿上「正念」這雙鞋 覺察真實的自我
不被情緒帶著走,才能保護自己的心,不受外界影響。

「佛」的本意就是「覺察」「覺知」「覺悟」。

佛學研讀班 教導我們 人人都可以成佛
只要在產生情緒時 好好觀照自己 覺察真實的自我
#正念 正是佛法透過教育,教導我們「覺察」的一種方式
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覺察自己的情緒 覺察真實的自我