失智系列講座【照顧者的自我覺察與調適】

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  雖是大雨滂沱的午後,來聽講座的人依然熱情不減,這次方隆彰老師帶給大家的主題是「失智症照顧者的自我覺察與調適」。老師藉著輕鬆的當下體驗式互動,引導大眾思考「我好嗎?有多久沒有好好和自己在一起了?」
  當大家練習給自己一個緊緊的擁抱時,更是觸動心底的聲音,有溫暖、有想哭等等。方老師藉由每個人覺察身心的狀態來說明,照顧者的狀態如何影響照顧的品質和彼此之間的關係。當感覺到壓力,雖然無法改變壓力的來源,但可以調整面對壓力時的反應。最後,方老師提醒著「覺己,才能顧彼。」身為照顧者,真的要學會先照顧好自己,才能更好的照顧關心的人!