2024年 健康公益講座

§ 課程簡介：

結合黃帝內經的養生之道與生活型態醫學，實現慢食、靜好、生活、健康的優雅長壽～

A.  與談暨主持人-

洪友仕-澳洲中醫師、馥森·淨饍食養生態園執行長

旅居海外多年積累多國的養生之道，邀請一群健康專業人才陪您一起優雅生活

B.  06月01 日 – 咳咳Blue 　 [我要報名]

l  後疫情如何保養肺部？流感後久咳不止，該注意哪些？

l  游群翔醫師-雲林若瑟醫院內科部暨加護病房主任

C.  06月29日 – 強筋健骨 　 [我要報名]

l  跟著中醫師學習筋骨強健、氣血充沛

l  陳昱 香港執業中醫師

D.  07月27日 – 生活中的身體怎麼用？ 　 [我要報名]

l  久坐少動有哪些危機？運動學教授教你如何落實在生活中？

l  胡凱揚敎授-慈濟科技大學醫務暨健康管理系主任

E.  08月31日 – 手指穴位改善眼睛 　 [我要報名]

l  在三C產品使用下，視力模糊、眼睛疲勞 ？ 學會如何按壓自我保健

✴️請自行準備1.0～1.5原子筆

與談暨主持人：徐佳怡講師-初心. 脈動呼吸講師 

l  高元宏醫師-從丹麥老醫生的系統性學習的澳洲中醫師

§ 講座方式：

l  現場&線上（Zoom )

Zoom 線上會議：
帳號：471 253 5684
密碼：999

§ 費用：免費

§ 主辦單位：食養身心健康協會、淨饍食養

§ 協辦單位：伽耶山基金會印儀學苑、綠色餐飲指南、台灣地方創生總會

§ 贊助單位：馥森.淨饍食養生態園、馥蘭朵洒店系列

113年 淨饍五行食癒

【淨饍五行食癒】

何謂生活型態？六大方法包括：原型植物飲食模式、體育運動、良好睡眠、壓力管理、避免危險物質和積極良好的社會關係等可以有效促進健康。此生活型態學習是透過醫學新知和漢醫的養生概念，結合淨饍食養的新觀念，從產地、餐桌、到健康打造屬於自己的生活美學，感受大自然的美好，實踐永續發展目標而行動，為後代子孫留下美好健康的地球!

● 講師：洪友仕醫師

現任：澳洲執業中醫師 / 淨饍食養創辦人 / 食養身心健康協會理事長

經歷：德國Dr Buchinger 醫院進修結業 / 澳洲墨爾本KEW中醫診所院長

北京樂和新醫執行長 / 馬來西亞英迪大學中醫系講師

● 課程內容：

A.調食：淨饍五行食癒，認識及學習漢醫五行食癒良方、原形植物食材成為生活的如常飲食，

透過醫療文獻的佐證了解對人體的益處

B.調養：透過每日自我監測、記錄、練習了解身體與大自然的連結

C.調身：和敬膜絡訓練，天人合一的功法為東方螺旋體及精、氣、神之鍛鍊，

以達身體氣柔體暢、經絡暢通緩解疲累的身軀

D.調心：音樂導引，透過音樂補充劑，靜心、覺察、內觀、感恩等

藉以調和心智的韻律與思考節奏，進而達到身、心、意念之調和

● 課程大綱：

A.認識及瞭解個人相關準備事宜，以利於課程的進行

B.認識生活型態和疾病之關係及學習淨饍五行食癒及和敬膜絡訓練

C.個人分析回饋、學習音樂導引、強化和敬膜絡訓練及學習傳統漢醫五行養生之概念

D.如何覺察血糖、體重、肌肉的變化及注意事項；練習和敬膜絡及音樂導引學習自我覺察及調理

E.如何學會看自己的健康報告即時回饋認識及學習和敬膜絡訓練。

● 課程時間：113年 5/24、5/31、6/7、6/14、6/21（五）晚上7:00~8:30

(實體：5/24 及 6/21 + 線上zoom：5/31、6/7、6/14)

● 實體課程地點：台北市中正區濟南路二段36號 電話02-2394-6800

● 報名費用：一般學員4,000元 / 學苑志工 3,200元+2張志工教育劵

● 報名方式：親自來苑、電話或線上報名

● 注意事項：25人額滿，不能出席者，請於課程前7日告知，以利遞補

[我要報名]

112志工成長培訓教育課程(2)

心肺復甦術(CPR+AED) & 哈姆立克急救法

第一時間救命CPR怎麼做？什麼是AED？ 一般人也會操作AED嗎？
哈姆立克急救法又是什麼？

根據統計，台灣每年約有2萬人因心跳驟停而緊急送醫，停止心跳的患者若在4分鐘內實施CPR，8分鐘內執行AED電擊，存活率將提高至60%到75%。因此，在第一時間施行CPR是挽救寶貴生命的重要關鍵。另外，如果遇到周遭有人嗆到或噎到時，我們如何在第一時間給予協助呢？
在此誠摯邀請您參加這次的急救訓練課程，讓我們一起守護身邊每一個寶貴的生命！

活動日期: 112/8/25(五)下午:2:30-4:30

授課單位: 財團法人 台灣大型活動醫療救護醫學會

協辦單位: 財團法人 伽耶山基金會印儀學苑

活動地點: 印儀學苑 台北市中正區濟南路二段36號

連絡電話: 02-2394-6800

參加資格: 伽耶山基金會 印儀學苑志工

報名方式: 線上報名、親赴印儀學苑弘化堂報名或打電話報名

[我要報名]

從歌唱學表演(第一期)

透過唱歌，認識自己的身體／找到不同的發聲與共鳴位置／覺察藏匿於心裡的情感

你的「歌詞」，就是「台詞」！

目標：本課程將帶您認識表演的方法，找到適合自己的表演方式，讓我們一起真誠、快樂的唱歌！當您開口歌唱，您就是最自信亮眼的歌者。

對象：對快樂歌唱有興趣者，60歲以上優先錄取

師資：鄭宜雰（小乖）－陳明章老師女弟子

時間：111/9/21~12/28，每週三下午2:30-4:00

地點：印儀學苑2F教室

費用：本期特惠2,000元整；本苑志工憑志工教育券可抵免500元

報名：臨櫃、電話、線上報名　　　　　　　

電話：02-23946800     地址:台北市中正區濟南路2段36號

［線上報名］

•