【全年度開課】養生瑜珈

Category : 課程講座

瑜珈是預防醫學,筋骨得到伸展,身體自然提升含氧量,由內而外得到最佳的保護與照料。 若脊椎、血液缺氧,會造成氣結、氣悶,全身機能開始逐步老化,最後導致百病叢生。

透過對身心的覺察和體位法的深入練習,開啟身體和心智的潛能,深入瑜珈的世界結合心靈音樂及瑜珈的各式體位法,透過肌力的舒展,軟化全身的緊繃及壓力,達到真正的放鬆。

歡迎報名參加 一起成長!

• 內容:瑜珈體位法練習、肢體伸展與放鬆
• 地點:台北市濟南路二段 36 號
• 時間:每週四早上 9:40-11:10,每期 10 次。(歡迎隨時加入)
• 對象:對瑜珈運動有興趣之學員。
• 報名費:請隨喜贊助 2500 元。
※ 注意事項:上課請自備瑜珈墊。

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