【全年度開課】舒活瑜珈

瑜珈/YOGA 本意指連結、合一。現代匆促忙碌的生活，使我們對自己身體的感受度大幅降低，而很多人也誤解筋骨不夠柔軟的人，可能無法練習瑜珈。事實不然，瑜珈除了對身體的舒展有很大幫助外，更是自我認識和覺察的利器，同時配合筋絡的伸展也能夠活絡臟腑氣脈。
每個人都可以有自己的瑜珈，瑜珈並不一定要做到什麼樣的動作才標準，瑜珈可以從一呼一吸中，帶我們去觀察身體正在發生什麼變化，透過呼吸和動作，將心念帶回當下，心安了，身體也跟著安了。
歡迎與我一起來練習，傾聽身體的訊息。

~預約放鬆，美麗平衡~

* 授 課：葉乃輕老師
* 時 間：週二班 下午2:00~3:30；週四班 晚上8:00~9:00 (每期8次)
* 地 點：伽耶山基金會  印儀學苑
* 對 象：歡迎有興趣探索自我及關心身心健康的人
* 贊助費：2000元 (※學員要輪值日生，負責場地簡單善後)
※持印儀學苑志工教育券1張者享8折

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