「學靜好」體驗

6月28日，印儀學苑研讀班舉辦一場半日「學靜好」體驗，引領同學在靜默中練習觀察身心，尋回內在的平靜。

活動從正念午齋開始，透過咀嚼、吞嚥時的覺察，延伸到經行與身念處的專注練習，讓每一口、每一步、每一次呼吸，皆成為回到當下的橋樑。

在這場午後「學靜好」體驗中，我們為自己保留了一段與身心獨處的時光，以正念觀照的方式，深入自我，學習安住當下。透過觀察身體的移動、咀嚼與呼吸，體驗到從煩惱中短暫抽離的平靜。

從咬合的瞬間到腳步的落下，感受生活中處處皆道場，讓我們享受著內在平和地舒適感，朝向「好漾人生」前進吧！