【全年度開課】舒活瑜珈

Category : 課程講座

瑜珈/YOGA 本意指連結、合一。現代匆促忙碌的生活,使我們對自己身體的感受度大幅降低,而很多人也誤解筋骨不夠柔軟的人,可能無法練習瑜珈。事實不然,瑜珈除了對身體的舒展有很大幫助外,更是自我認識和覺察的利器,同時配合筋絡的伸展也能夠活絡臟腑氣脈。
每個人都可以有自己的瑜珈,瑜珈並不一定要做到什麼樣的動作才標準,瑜珈可以從一呼一吸中,帶我們去觀察身體正在發生什麼變化,透過呼吸和動作,將心念帶回當下,心安了,身體也跟著安了。
歡迎與我一起來練習,傾聽身體的訊息。

~預約放鬆,美麗平衡~

* 授 課:葉乃輕老師
* 時 間:
 週一 晚上班:19:30~21:00
 週二 下午班:15:00~16:30
* 地 點:伽耶山基金會  印儀學苑
* 對 象:歡迎有興趣探索自我及關心身心健康的人
* 贊助費:2000元 (※學員要輪值日生,負責場地簡單善後)
※持印儀學苑志工教育券1張者享8折

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