109樂活養肌部隊

Category : 課程講座

伽耶山基金會 109年度 社區關懷據點 系列活動

樂活養肌部隊

孫子總是說運動好,阿公阿嬤都不懂 “洋基隊” 有多厲害;
步入65歲的你,不知怎麼養成運動習慣嗎?快來社區據點加入「樂活養肌部隊」!

* 活動特色:透過專業老師帶領,訓練身體機能,增強肌力耐力,預防衰老。

* 活動對象:年滿 65歲以上、對活動有興趣者,30名額滿為止
(民國44年次 四月以前出生)

* 活動時間:一期12週,週五上午10:00-12:00,4/17~7/10
(4/17, 4/24, 5/1, 5/8, 5/15, 5/22, 5/29, 6/5, 6/13, 6/19, 7/3, 7/10)

* 報名及上課地點:財團法人伽耶山基金會 印儀學苑
(台北市中正區濟南路二段36號 電話:02-2394-6800)

* 收費方式:免費,報名請務必出席以珍惜資源

* 其他事項:
1.本課程配合衛服部 [預防及延緩失能照護計畫方案],須於第1週課程前進行前測 和 第12週課程結束進行後測,各約十分鐘。
2.配合據點規定,每次活動須帶健保卡刷卡出席。
3.請自行攜帶水壺、毛巾。
4.課後有蔬食午餐共餐,有意願者須事先登記,每次餐費40元。

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